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喝雪菊花茶确实有改善睡眠的作用,但饮用时间不合适,不仅不能发挥好的效果,反而会适得其反。经验表明,睡前两小时内不宜饮用茶产品,喝完后不能睡觉,如果饮用量过大,同时也会出现夜间现象。所以睡前不推荐菊花。您可能感兴趣的是:喝昆仑雪菊茶有什么好处?
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