昆仑雪菊缓解便秘

喝昆仑雪菊，可以缓解便秘，晨起转腰可以起到缓解便秘的效果，腰腹部对应的是大肠、小肠，所以转动腰部可以先喝昆仑雪菊，促进肠道蠕动，促进排使。转腰时取站立位，两手叉腰，呼吸自然．然后开始转动腰腹部，以肚脐为中心．按顺时针和逆时针方向各转动50圈，时间为2—3分钟。转腰动作要柔和缓慢，以免扭伤。

生活中，不少老年人受到便秘的困扰。这看似是个小问题．可是关于健康无小事，如果老年人长期便秘不引起重视，形成习惯性顽固性便秘，就会极大地危害健康，多喝昆仑雪菊可缓解。宿便堆积在肠迈．会继续生产各种毒素．毒素被肠道反复吸收，随着血液循环到达身体的各个部位，就会引起个同的症状。比如食欲木扼和睡眠不佳、精神紧张；粪便界味的产生导致口臭和放屁；面色晦暗、精神萎靡；患有高血压．冠心病的老人，便秘是非常危险的．这些老人往往有可能在排便时突发脑血管意外，冠心病加重，甚至死广。可以毫不夸张地说，大便通畅，人体就健康．大使不通．臼病丛生。如果老年人持续出现排便次数减少，每次排便粪质很于硬或每次排出一点，有排便不全的残余感*伴有腹胀、腹痛．严重者可出现食欲不振、恶心欲吐等症状时，就要提高警惕了，很有可能是患上了顽同性便秘。
小高最近很烦恼，一问之下才知道，小高的爷爷近年来患上了顽固性便秘，四五天才大便一次．手脚冰冷，精神不好，食欲不振．这种情况已经持续一年多了。家人为此费了不少心，小高的爷爷服过蜂蜜水、鲜榨果汁、盐水．都没有效果．甚至吃过泻药，泻药吃完可以排便，可是不吃就不行了。这样不仅老人受罪，全家人也跟着担心。后来．一次偶然的机会听说了喝昆仑雪菊可以缓解便秘的的方法，就回去给老人试验了—下．结果当天就解出了大便，老人就经常按摩这些入位，再配合调整饮食．喝雪菊茶，再加上合理运动，终于摆脱了便秘的困扰。有的老年人为了尽快排使，选择使用泻药．其实它的副作用特别大．而且不能从根本上解决便秘的问题，还会产生依赖性，是下下之策。而通过穴位按摩，调动人体内的天然促排便功能才是上上之策，老年人不妨试试下面这些穴位来帮助通便。