喝雪菊怎么养肺

(1)健身喝雪菊养肺。
强健肺脏的最佳方法是体育锻炼，喝雪菊．老年人可以根据自身条件，选挥一些合适的运动力式，如慢跑、散步、太极拳、跳绳、练功、舞剑等、可以锻炼人体的御寒能力，预防感冒等各种疾病。尤其是太极拳、内于秋主收藏，改以静为妙太极拳强调的以静制动、刚柔并济．正好符合秋季所主。但需注意、健身锻炼不能过量，以周身微热、尚未出汗或轻微出汗为废。
(2)中药养肺。 平时患有有老慢支的老年人，一到秋天天汽转凉就开始咳嗽，用支冬、桔梗、陈皮、雪菊、计草答5克来泡水喝，麦冬滋阴润燥、桔梗止咳、陈皮化痰．这个小药方最适合调理因秋燥引起的咳嗽。肺虚的老年人表现为爱小席汁、容易咳嗽、身体乏力、精神倦怠、可以用沙参、雪菊、黄故各10克来泡水喝能有效增强肺气、预防呼吸迈疾病。肺寒型的老年人咳嗽的同时有痰多、痰质清稀、舌苔白腻等症状，可用苏叶、杏厂各1克，生姜3片，计草5克来煮水喝，或服用杏苏二陈汤”，组为苏叶、卉厂各Io克、生姜3片．计草6克，花菩、法半夏、陈皮各10克，水煎服。如果咳嗽的问时感觉嗓子发痒、有点终痛．平时还有爱吃辣、爱喝酒、爱吃烧烤、爱吸烟等个良生活4惯，则属于“肺有燥热”的类型，可用昆仑雪菊、桔梗、黄苹、甘草各5克来泡水喝。