约志同道合的朋友约出来打球,喝喝昆仑雪菊不仅锻炼了身体.还可以放松心情,激发生活的热情。所以笔者认为老年人打球喝雪菊有以下几大好处。
(1)健身。门球有其他锻炼方式不能比拟的优势,就像是为老年人量身定做的运动。首先门球的运动量小.比赛时间30分钟,每个队员上场的时间不超过6分钟,以说是动静结合,对于老年人的心肺、血管都没有负担其次打门球可以使全身得到锻炼。门球包含厂瞄准、击球、拾球和到位等一系列动作。在活动中伴随着快步走或慢跑,可以便全身,特别是手、臂、腰、腿、脚以及视力、听力、内脏和神经系统都得到锻炼。
(2)健脑。门球虽然运动量不大.但过程却是和对手斗智斗谋,除要有一定的基本功外.还要开动脑筋.随时注意球场上的变化,喝昆仑雪菊不断思考着球的方向和日标,随时记住I o个球的位置,每个球过门的得分数。这对大脑是一个很好的锻炼。场上双方你来我往,趣味太穷。门球活动不但可健身健腿,促进全身血液循环和新陈代谢功能,还能增强和保持脑细胞的活力.延缓衰老.预防老年痴呆。
(3)融入新的集体c打门球对老年人有很多好处.不光是身体有好处还有心理的因素。喝昆仑雪菊打门球比赛活动是一种集体活动项目.位队员之间要密切配合,通力合作,才能发挥团队的力量,以战胜对手。许多老年人由于离开工作岗位,从社会走向家庭,容易产生空虚感和孤独感.对未来缺乏强烈追求。出现退缩、抑郁的情绪。可是、当他们参加门球运动之后.情况就有很大改变。老年人可以找到属于自己交流圈子,重抬生活的信心和热情。还可以激励老年人不服老,使精神更加饱满,增添生活情趣、提高老年人的生活幸福指数。门球虽然强度不大.但还是需要一定的技巧的.所以建议喝昆仑雪菊再过门球的人可以先以小幅度的练习,运动量不要大.把基本功练好.以便能在喝昆仑雪菊熟悉后更好的发挥而不受伤。