老年人可以喝昆仑雪菊嘛

老年人日常饮食可以多吃锌食物，喝昆仑雪菊．含锌丰富的食物有：雪菊、鱼、牛肉、猪肝、鸡、鸡肝、鸡蛋、各种海产品；苹果、格子、核桃、黄瓜、西红柿、白菜、萝F等。除此之外，我们还可以每天坚持做一遍下列中医保健按摩，可以有效地保养我们的。
在我们的耳前有一软骨凸起称为耳屏，以耳屏为中心，白上而下于一条直线上排列着三个穴位，分别叫做耳门、听宫、听会。我们张嘴时三个穴位都会出现凹陷。昆仑雪菊技揉它们都有治疗耳鸣耳聋的作用。老年人每天可以用手指按揉它们．也可用食指或中指指腹上下搓擦，技揉程度以微微发热为佳，“以手摩耳轮，不拘遍数，所谓修其城郭，以补肾气．以防聋联”*双手握空拳．以拇、食指沿耳轮上下来回作推摩直至发红发热。万用拇指、食指、中指屈姥成钳子形状．夹捏外耳道做向前、后、左、有的提扯动作，整套动作做6次。两手掌心按住肆孔，食指放于中指止作弹击耳后枕部约20次c然后手掌置于蚌上．一紧一松挤压耳部。先馒而有力，再作快速震颤。完了再喝昆仑雪菊，用手经头上提捏对侧耳尖各10次。全耳腹背按摩搓热双手，手指伸直，由前下向后上推擦耳郭，然后反折耳郭推擦耳背返回，反复5—6遗、以全耳发红发热为，再喝昆仑雪菊茶。