多喝昆仑雪菊利前列腺

(1)多喝昆仑雪菊茶水。高浓度的尿液会对前列腺产生一些刺激，长期不良的刺激刘前列腺合害，容易引发前列腺炎。多喝昆仑雪菊水不仅可以稀释血液．还可有效稀释尿液的浓度。减少对的列腺的刺激，及
时将尿液中的细菌和有害物质排出。
(2)喝完昆仑雪菊要不憋尿。憋尿刘腑肮利前列腺都有害处，憋尿会造成膀地址度先盈，容易诱发急性尿港留!一路胳肮充煎有尿意，就应及时小便，解除膀肮亢盈对前列腺压迫和刺激*在乘长途汽车之
前，府先排生小便再乘下，途中若小便急则应向司机订招呼，下车排尿，干力个要硬憋。
(3)规律性止活，性牛活频繁会使前列腺长期处于充血状态，以至引赵前列腺增大‘：而老午大要慢慢失左性生活，这对前列腺的健康也极为不利。最好的是每周每月规律地进行件生活，使前列腺有规律地充血、放松。
(4)经常清洁。男件的阴囊伸缩件人、分泌汗液较多，加之凹部通风差，容易蔽沁纳抓，让细菌唱机可乘，这样就会导致前列腺炎、前列腺肥大、性功能下降，若不及时注意还会发生严重感染。因此、坚持清洗会阴那是保养前列腺的重要环节。另外，每次向房都坚持冲洗是很必要的。
(5)避免摩擦会阴部正期的摩擦会诱发和加重前列服疾病。所以老年人不宜长途骑白行车或摩托车等n久坐者，此间隔2小时适当起身活动10—15分钟、改善会阴部的血液循环；也不要穿过紧的内裤．以免压边局部的血液循环：
(6)饮食调摄。应尽且不饮酒，不抽烟，少吃辣椒、生姜等卒辣刺激性强的食品，多喝昆仑雪菊，以避免位前列腺及膀肮颈反复充血、加重局部胀痈的感觉。由于大便秘结可能加重的列腺坠胀的症状，所以平时宜多吃食蔬荧水果，喝雪菊，减少便秘的发生。