(1)多喝昆仑雪菊茶水。高浓度的尿液会对前列腺产生一些刺激,长期不良的刺激刘前列腺合害,容易引发前列腺炎。多喝昆仑雪菊水不仅可以稀释血液.还可有效稀释尿液的浓度。减少对的列腺的刺激,及
时将尿液中的细菌和有害物质排出。
(2)喝完昆仑雪菊要不憋尿。憋尿刘腑肮利前列腺都有害处,憋尿会造成膀地址度先盈,容易诱发急性尿港留!一路胳肮充煎有尿意,就应及时小便,解除膀肮亢盈对前列腺压迫和刺激*在乘长途汽车之
前,府先排生小便再乘下,途中若小便急则应向司机订招呼,下车排尿,干力个要硬憋。
(3)规律性止活,性牛活频繁会使前列腺长期处于充血状态,以至引赵前列腺增大‘:而老午大要慢慢失左性生活,这对前列腺的健康也极为不利。最好的是每周每月规律地进行件生活,使前列腺有规律地充血、放松。
(4)经常清洁。男件的阴囊伸缩件人、分泌汗液较多,加之凹部通风差,容易蔽沁纳抓,让细菌唱机可乘,这样就会导致前列腺炎、前列腺肥大、性功能下降,若不及时注意还会发生严重感染。因此、坚持清洗会阴那是保养前列腺的重要环节。另外,每次向房都坚持冲洗是很必要的。
(5)避免摩擦会阴部正期的摩擦会诱发和加重前列服疾病。所以老年人不宜长途骑白行车或摩托车等n久坐者,此间隔2小时适当起身活动10—15分钟、改善会阴部的血液循环;也不要穿过紧的内裤.以免压边局部的血液循环:
(6)饮食调摄。应尽且不饮酒,不抽烟,少吃辣椒、生姜等卒辣刺激性强的食品,多喝昆仑雪菊,以避免位前列腺及膀肮颈反复充血、加重局部胀痈的感觉。由于大便秘结可能加重的列腺坠胀的症状,所以平时宜多吃食蔬荧水果,喝雪菊,减少便秘的发生。