昆仑雪菊教你一招,画十字缓解眼睛疲劳,延缓眼睛衰老可以喝昆仑雪菊,不妨再画画“十”字,身体坐支,伸出食指在脸部前方正中,让眼珠跟随指尖向左边慢慢移动,然后回到正个央,存依次向右、向上、向下移动。每次连续做5—10次,每天可做3—5次,能促进眼部肌肉和睫状体的运动,缓解疲劳,延缓衰老,昆仑雪菊也有延缓衰老的功效哦。
人体像一部机器,分为心肝脾肺肾、服耳口鼻子等器官.再由这些器官组合成完整的人。既然像机器,就需要保养,整体离不开局部,如果零部件出厂问题,那机器也会小问题。所以.长寿要从保养器官做起。而保养器官.就要先了解各个器官的衰老时间.许多人认为我们的器官在步入老年时才开始衰老,其实各个器官的衰老时间比我们想象的要早得多。
心脏:从40岁开始老化,随着我们的身体日益变老.心脏向全身输送血液的效率也开始降低,进入老年后.65岁比25岁心博量减少40%.舒张功能减迟先于收缩功能减迟.70岁时心脏综合储备功能只相当于40岁时的50%。这是因为心脏的动脉血管变得坚硬质脆或者阻塞.血管逐渐失去弹性.从而产生冠心病、心脏衰竭等疾病。
大脑:从20岁开始衰老,随着年龄增长,大脑中神经细胞的数量逐公减少。出生时神经细胞的数量达到1000亿个左右.但从20岁起开始逐年下降。到740岁,神经细胞的数量开始以每天1万个的速度递减,所以记忆力、协调性、大脑功能都会减弱。