雪菊配合穴位养生法

喝昆仑雪菊，再摩擦涌泉穴：睡前端坐，先将有脚粱在左腿上，以右手握着脚趾．再用左手掌摩擦有脚心的涌泉入，直至脚心发热。再将左脚架在右腿上，以左手掌摩擦石脚心的涌泉穴，也是摩擦到脚心发热为止。按压涌泉八：先把大拇指的指甲剪平酸痛为度左右各50次，喝昆仑雪菊茶。

所谓“命门”，即人体生命之门的意思，届督脉，是人体生命的根本，对男子所藏生殖之精和女子胞它的生殖功能石重要影响；对各脏腑的生理活动起着温照、激发和推动作用：近代中医的观点，多倾向于命门是藏真火，而称之为命门火对其进行有针对性的保健与治疗．可起到益寿延年的作用。定位取穴：命门穴位于腰部，当后正中线上，第二腰椎棘突下凹陷处。指压时，有强烈的压痛感，昆仑雪菊可以缓解。