常喝昆仑雪菊排除体内毒素

足少阳胆经是排毒最关键的经脉。通过拍打经络，可以促进胆汁分泌，再喝昆仑雪菊，有助于消化排除体内毒素，同时也能将人体内的毒素通达肠道及时排出体外，保证我们的健康长寿。足少阳胆经的拍打顺序是从足外侧开始，沿腿部外侧中间逐渐向上．到达臀部两侧。手握空拳或成掌，依次拍打，以皮肤发痒、发热为度。

现代名老中医是现代人健康长寿的代表．作为一个群体、他们代表着当代中医的最高水平．木但积累了丰富的临床经验．而自身是中医养生方法的实践者和受益者，对养生保健有着独特的个人经验和心得。他们的养生方法不仅秉承了传统小医养生保健的精髓，丽且更适应当的的社会文化．更具有实用性和推广性。
(1)恬谈虚无．精神内守。
《素问·上古天真沦》曰：“恬淡虚无，真气从之，精神内守．病安从来。”心态平和、恬淡虚无，一直被历代众医家及养生家奉为最高养生原则。当代全国名老中医企这一原则的认识上可谓高度一致，超过半数的名老中医提倡修性养神，并自身践行修性养神的方法进行养生。如国医大师周仲成就提出了“平衡心态，宁静致远”的养生原则．可见保持心态平和是养牛的关键。

(2)改善性格，怕情养性。
云：“血气冲和．百病不生．一有佛郁．百病牛焉。讲的就是不良性格易导致情志的改变，从而扰乱人体脏腑气血功能，危害健康，酿生疾病。研究显示．大部分的名老中医重视性格的修炼，主张随和、宽容、开朗．而不主张隐忍、乐抑、克制。当代名老中医认为，各种兴趣爱好，如琴、棋、书、画、体育锻炼、摄影、集邮、听音乐等．对性情都有较好的改善作用．是情志养生的重要方法，喝昆仑雪菊也非常的好。