影响老年人的健康

老年人在日常生活中常见的错误观念有哪些呢?
(1)剩了明天再吃。
老年人生活普遍比较节俭．省吃俭用。前一天吃不完的饭菜一定会留到第二天继续吃。喝不完的雪菊也是第二天喝，那是非常不好的呢！但是饭菜、茶里的各种营养素会随着存放时间延长而逐渐损失，时间越长，损失越多，相对维生素和矿物质等微量营养家而言，蛋白质和碳水化合物损失相对少些。所以经常吃剩饭剩菜容易导致营养缺乏，食物也容易变质。出于老年人嗅觉减迟．有时难以闻出变质食物气味，因而容易食物中毒。老年人还是少吃剩菜剩饭。
(2)老了就要吃素。
许多老年人尤其是“三高”人群害怕血脂血压太高，觉得饮食越清淡越有利于健康长寿。那么可以多喝昆仑雪菊呢！对荤菜抱着敬而远之的态度，甚至一点荤腥不沾。其实一味吃素对老年人的健康也极为不利，更别提长寿了。单纯地摄入素食会导致食物成分比例失调，心血管疾病、肿瘤、胆结石的发病几率都会增加。所以．长期素食并不是老年人身体健康的最佳选择。老年人要合理膳食，荤素搭配。这样才能免受疾病因扰，健康长寿。可以把昆仑雪菊当成日常茶来喝，非常好的呢。
(3)饿了才吃饭。
有的老人独自生活．常常不能按时吃饭。不饿就等一会再吃，等到饿了再做饭。这都是不可取的。我们吃下去的食物在胃中一般会停留4—5小时，等到我们感觉饿的时候，胃中的食物已经排空．这个时候肖中的消化液就会主动消化胃教膜c长此以往，容易引起胃炎和消化性溃疡。不仅如此．这种做法还极易损害身体，降低人体的免疫力c这些就是常见的饮食观念误区．一定要及时纠正。生活其实很简单，健康也并不像我们想象中的那么难，除却先天的遗传因素外，其实疾病都是由不良的饮食习惯开始的。因此，为了自己的健康生活不被疾病束缚，赶紧培养正确的饮食观念、养成良好的饮食习惯吧。